¿Solés comer o tomar de más cuando te sentís triste o con ansiedad? Y, luego, ¿te culpás por eso? La comida o la bebida suelen funcionar como parches al momento de calmar o evadir una emoción que no logramos reconocer. Posteriormente, muchas veces, nos culpamos por ello con palabras poco saludables. ¿Hablan de tu cuerpo? ¿Te duele escuchar cómo alguien querido opina de tu peso, de tu talla, de tu altura, de tu ropa? Es momento de que el amor sea más expresivo y dejemos de lado esas palabras que dañan. Palabras que nutren nos plantea consejos nutricionales para dejar de comer por impulso, para pensar un poco más rápido que la emoción al momento de escoger qué le damos a nuestro cuerpo. Cuidarnos es querernos y eso implica elegir qué comida y qué bebida consumir para sentirno mejor. Estas páginas te abrirán las puertas para la práctica del amor propio a través de la alimentación.
